Месяц: Январь 2025

Глава 9. Медитация как повседневное руководство Эту книгу я назвал «Медитация для начинающих» по двум причинам. Первая из них очевидна: я хотел помочь

Глава 8. После медитации Учитесь жить в состоянии сверхсознательности. Это означает сознательность, полученную в медитации. Старайтесь сделать покой, который

Глава 7. Продолжительность медитации Веками духовные практики понимались как способ справиться с эгоистическими побуждениями, приобрести заслуги, улучшить

Глава 6. Концентрация Пришло время подробно рассмотреть значение концентрации в точке между бровями. Эта точка известна как центр Христа, или, на санскрите

Глава 5. Расслабление тела Лучший способ расслабить тело — это сначала напрячься и тем самым сделать поток напряжения по всему телу равномерным.

Глава 2. Что такое медитация? По сути дела, медитация начинается с успокоением мыслей и эмоций. Это состояние интенсивной внутренней осознанности, состояние