Тысяча Крий, выполняемых в течение восьми с половиной часов, дают йогу за день эквивалент тысячи лет естественной эволюции, или 365 000 лет эволюции за один год. Таким образом, за три года крийя-йог может достичь собственным разумным усилием того же результата, который природа дает только через миллион лет. Конечно, ускорением Крийей могут пользоваться только серьезно продвинутые йоги, тщательно подготовившие при помощи Гуру тело и мозг для того, чтобы выдержать силу, порождаемую интенсивной практикой.
Тело обычного человека подобно лампочке в пятьдесят ватт, неспособной выдержать мощность в миллиард ватт, пробужденную постоянной практикой Крийи. Благодаря постепенному и регулярному наращиванию простых и всем понятных методов Крийи, тело человека день за днем астрально преобразуется и становится наконец готовым для проявления бесконечного потенциала космической энергии, составляющей первое материально активное выражение Духа.
Yogananda
Статья использована с ресурса ananda.ru